Je kunt niet aardig zijn voor anderen als je niet aardig bent voor jezelf. Ja. Laten we dat herhalen.
Vriendelijkheid is een van de sterkste wapens waarmee je jezelf kunt bewapenen. In intense situaties, wanneer dingen verhit aanvoelen, kunnen vriendelijke daden lijken op druppels in een oceaan, te klein en te zacht. Maar houd er rekening mee dat water een dorp kan verwoesten. En vriendelijkheid zal altijd winnen.
Zonder de zachtheid van water, yin, vrouwelijke energie, kunnen we niet met liefde leiden en anderen inspireren. Dus laten we bij onszelf beginnen.
Begin met (zelf)compassie. Meer dan ooit hebben we vriendelijke daden en vriendelijke innerlijke monologen nodig als brandstof om door te gaan.
Hoe terug te gaan naar een vriendelijke staat:
Blijf eerlijk.
Elke geïntensiveerde emotie kan als een grote katalysator dienen, maar om die vast te houden; brengt je niet waar je heen wilt. Doe wat je moet doen, maar probeer weg te blijven van die vurige vecht- of vluchtmodus. Dat is niet waar het is, en het is niet wie je werkelijk bent. Blijf realistisch, blijf eerlijk tegen jezelf. Hoe voel ik me, hoe voelt het, als ik zo spreek of handel? Je laten meeslepen en jezelf dwingen dingen te blijven doen die tegen je natuur ingaan, is niet constructief. We willen dat je je beste zelf bent.
Organiseren.
Om ergens mee van dienst te zijn, anderen te inspireren of überhaupt een positieve impact te hebben, heb je duidelijkheid nodig. Een wazig zicht doet niets anders dan in de weg zitten. Breng uw strategieën in kaart en krijg uw geest goed. Ruim je ruimte op. Als je overal bent, maar nog steeds probeert te helpen, ben je misschien meer een last dan een ondersteuningssysteem. Voel het verschil tussen ergens om geven met een duidelijk doel en actieplan, en ergens bezorgd of gestrest over zijn. Zorg ervoor dat je manieren vindt om de geest leeg te maken, zoals zelfzorgdagen, trainingen of lange wandelingen in de natuur.
Houd het licht aan.
Neem jezelf niet te serieus. U hoeft niet het gewicht van de wereld op uw schouders te dragen of al het werk van de ene op de andere dag af te maken.
Draai naar je humor, zorg ervoor dat je van tijd tot tijd om jezelf lacht en gewoon glimlacht. Zelfs als je geest er nog niet helemaal bij is (een nepglimlach geeft je de voordelen van het echte werk). #wetenschap
& vergeet niet te glimlachen naar een onbekende op straat of verras je vrienden met hun favoriete chocolade. Het kan hun dag opfleuren.
Met liefde voor jou geschreven, door Milou .
-
Vond je onze 2 minuten lezen leuk? Zorg ervoor dat je je abonneert op onze wekelijkse e-mail en ik zou het leuk vinden als je lid wordt van onze community op onze socials!