KINDNESS TO OTHERS = KINDNESS TO THE SELF

Freundlichkeit zu anderen = Freundlichkeit zu sich selbst

Du kannst nicht nett zu anderen sein, wenn du nicht nett zu dir selbst bist. Ja. Wiederholen wir das.
 
Freundlichkeit ist eine der stärksten Waffen, mit der Sie sich bewaffnen können. In intensiven Situationen, wenn sich die Dinge erhitzt anfühlen, können freundliche Taten wie Tropfen in einem Ozean erscheinen, zu klein und zu weich. Aber denken Sie daran, dass Wasser ein Dorf zerstören kann. Und Freundlichkeit wird immer gewinnen.
 
Ohne die Sanftheit von Wasser, Yin und weiblicher Energie werden wir nicht in der Lage sein, mit Liebe zu führen und andere zu inspirieren. Fangen wir also bei uns selbst an.
 
Beginnen Sie mit (Selbst-)Mitgefühl. Heute brauchen wir mehr denn je freundliche Taten und freundliche innere Monologe als Treibstoff, um uns am Laufen zu halten.
 
So kehren Sie in einen freundlichen Zustand zurück:
 
Bei der Wahrheit bleiben. 
Jede verstärkte Emotion kann als großer Katalysator dienen, aber an diesen festzuhalten; wird dich nicht dorthin bringen, wo du hin willst. Tun Sie, was Sie tun müssen, aber versuchen Sie, sich von diesem feurigen Kampf- oder Fluchtmodus fernzuhalten. Darum geht es nicht, und es geht nicht darum, wer du wirklich bist. Bleiben Sie realistisch, bleiben Sie ehrlich zu sich selbst. Wie fühle ich mich, wie fühlt es sich an, wenn ich so spreche oder handle? Sich hinreißen zu lassen und sich dazu zu zwingen, weiterhin Dinge zu tun, die gegen Ihre Natur sind, ist nicht konstruktiv. Wir möchten, dass Sie Ihr bestes Selbst sind.
 
 
 
Organisieren.
Um von Nutzen zu sein, andere zu inspirieren oder überhaupt etwas Positives zu bewirken, brauchen Sie Klarheit. Eine verschwommene Sicht stört nur. Planen Sie Ihre Strategien und denken Sie richtig. Räumen Sie Ihren Raum auf. Wenn Sie überall sind, aber immer noch versuchen zu helfen, sind Sie möglicherweise eher eine Belastung als ein Unterstützungssystem. Spüren Sie den Unterschied zwischen der Sorge um etwas mit einem klaren Zweck und Aktionsplan und der Sorge oder dem Stress wegen etwas. Stellen Sie sicher, dass Sie Wege finden, um den Kopf frei zu bekommen, wie Self-Care-Tage, Workouts oder lange Spaziergänge in der Natur.
Lass das Licht an. 
Nimm dich selbst nicht zu ernst. Sie müssen nicht die Last der Welt auf Ihren Schultern tragen oder die ganze Arbeit über Nacht erledigen. 
Wenden Sie sich Ihrem Humor zu, achten Sie darauf, ab und zu über sich selbst zu lachen und lächeln Sie einfach. Auch wenn Sie noch nicht ganz bei der Sache sind (ein falsches Lächeln gibt Ihnen die Vorteile des echten Lächelns). #Wissenschaft
 
& vergiss nicht, einen Fremden auf der Straße anzulächeln oder deine Freunde mit ihrer Lieblingsschokolade zu überraschen. Es kann ihren Tag erhellen.
 
Mit Liebe für dich geschrieben, von Milou.
 
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