Du kannst nicht freundlich zu anderen sein, wenn du nicht freundlich zu dir selbst bist. Ja. Wiederholen wir das.
Freundlichkeit ist eine der stärksten Waffen, mit denen Sie sich ausrüsten können. In intensiven Situationen, in denen es heiß hergeht, können freundliche Handlungen wie Tropfen im Ozean wirken, zu klein und zu weich. Aber denken Sie daran, dass Wasser ein Dorf zerstören kann. Und Freundlichkeit wird immer siegen.
Ohne die Sanftheit des Wassers, Yin und weibliche Energie werden wir nicht in der Lage sein, mit Liebe zu führen und andere zu inspirieren. Fangen wir also bei uns selbst an.
Beginnen Sie mit (Selbst-)Mitgefühl. Heute brauchen wir mehr denn je freundliche Taten und freundliche innere Monologe als Treibstoff, um weiterzumachen.
So kehren Sie in einen freundlichen Zustand zurück:
Bei der Wahrheit bleiben.
Jede verstärkte Emotion kann als großer Katalysator dienen, aber daran festzuhalten; wird dich nicht dorthin bringen, wo du hin willst. Tun Sie, was Sie tun müssen, aber halten Sie sich von diesem feurigen Kampf- oder Fluchtmodus fern. Das ist nicht der Punkt, an dem es liegt, und es ist nicht, wer du wirklich bist. Bleiben Sie realistisch, seien Sie weiterhin ehrlich zu sich selbst. Wie fühle ich mich, wie fühlt es sich an, wenn ich so spreche oder handle? Es ist nicht konstruktiv, sich mitreißen zu lassen und sich zu zwingen, weiterhin Dinge zu tun, die gegen die eigene Natur verstoßen. Wir möchten, dass Sie Ihr bestes Selbst sind.
Organisieren.
Um von Nutzen zu sein, andere zu inspirieren oder überhaupt eine positive Wirkung zu erzielen, brauchen Sie Klarheit. Eine verschwommene Sicht stört nur. Entwerfen Sie Ihre Strategien und machen Sie sich klar. Räumen Sie Ihren Raum auf. Wenn Sie überall sind und trotzdem versuchen zu helfen, sind Sie möglicherweise eher eine Belastung als ein Unterstützungssystem. Spüren Sie den Unterschied zwischen der Sorge um etwas mit einem klaren Ziel und Aktionsplan und der Sorge oder dem Stress wegen etwas. Stellen Sie sicher, dass Sie Möglichkeiten finden, den Kopf frei zu bekommen, z. B. Selbstpflegetage, Workouts oder lange Spaziergänge in der Natur.
Lass das Licht an.
Nimm dich selbst nicht zu ernst. Sie müssen nicht die Last der Welt auf Ihren Schultern tragen oder die ganze Arbeit über Nacht erledigen.
Setzen Sie auf Humor, lachen Sie ab und zu über sich selbst und lächeln Sie einfach. Auch wenn Ihr Geist noch nicht ganz da ist (ein falsches Lächeln bringt Ihnen die Vorteile des echten Lächelns). #Wissenschaft
Und vergessen Sie nicht, einen Fremden auf der Straße anzulächeln oder Ihre Freunde mit ihrer Lieblingsschokolade zu überraschen. Es kann ihren Tag verschönern.
Mit Liebe für Sie geschrieben, von Milou.
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